Zamkati
Pa zosowa za zakudya ya galu wamkazi panthawi yoyembekezera siofanana ndi magawo ena a moyo wake. Kuti tipeze chakudya choyenera, tiyenera kudziwa kuchuluka kwa mphamvu zomwe timafunikira ndikupatsa galu wathu chakudya chomwe chimapangidwira kuthupi.
Kupereka chakudya chokwanira komanso chofunikira ndikofunikira kwa ziweto zathu pamagulu onse amoyo, koma makamaka pakakhala pakati, chifukwa zimawonetsetsa kuti mayi ndi ana agalu ali ndi thanzi labwino. Pezani pano pa Katswiri wa Zanyama momwe ziyenera kukhalira kudyetsa mwana wapakati.
Makhalidwe apakati pathupi
Mimba yazing'ono imatenga masiku 64 ndipo imagawika magawo awiri:
- gawo loyamba la mimba: Kukula uku kumayamba kuchokera m'mimba mpaka tsiku la 42 ndipo, panthawiyi, mayi samakhala wonenepa konse.
- Gawo lachiwiri la mimba: Kuyambira tsiku la 42 kupita mtsogolo, ma fetus amakula mwachangu ndikufikira 80% ya kulemera kwawo, motero kuwonjezeka kwa kulemera kwa mayi ndikofunikira chifukwa mphamvu zake zimakulira. Kuchulukitsa kwa amayi kumapeto kwa mimba sikuyenera kupitirira 25% (galu wamkulu) kapena 30% (galu yaying'ono) ya kulemera kwake koyamba, ndipo akabereka ayenera kuyambiranso popanda zovuta.
Ndikofunika kuzindikira kuti fetus amadyetsedwa kudzera mu latuluka ndipo ndikofunikira kuti mayi alandire chakudya chokwanira, popeza kutayika kwa mwana kumatha kuchitika.
Kudyetsa oyembekezera
Mu gawo loyamba lofotokozedwa, kuchuluka kwa chakudya ndi mtundu wa chakudya chomwe timapatsa galu sikuyenera kusinthidwa. Pambuyo pa mwezi ndi theka, ndiye kuti, mgawo lachiwiri, tiyenera kuyambitsa pang'onopang'ono chakudya kwambiri wamphamvu ndi chosungika zomwe zimatilola kuti tikwaniritse zosowa zonse ndi magawo ochepa.
Matumba akakhala ndi pakati, m'mimba mwawo amatambasulidwa chifukwa cha kuchepa kwa chiberekero ndipo izi zimapangitsa kuchepa kwa chakudya kudzera m'mimba. Chifukwa chake, chakudya choyenera chimakhazikika pakugawa kuchuluka kwa tsiku ndi tsiku kofunikira ma servings angapo popewa kuwonjezera.
Kuchulukitsa gawo la chakudya pang'ono sabata iliyonse kuyambira sabata lachinayi kupita mtsogolo, tidzafika sabata lachisanu ndi chinayi ndi gawo limodzi mwa magawo atatu okulirapo kuposa masiku onse.
- zosowa zamagetsi: mu gawo lachitatu lomaliza la mimba, izi zimafunikira kuchulukitsidwa ndi 1.5, chifukwa chake zakudya ziyenera kupereka zopatsa mphamvu zambiri.
- zosowa za protein: mu gawo lachitatu lomaliza la mimba, zofunikira zamapuloteni ndizokwera. Mwina poyambira pakukula kwa mawere kapena pakukula kwa fetus. Akuyerekeza kuti amakula mpaka 70% poyerekeza ndi wamkazi pakukonza. Ngati kuchuluka kwa mapuloteni sikokwanira, kumatha kubweretsa kulemera kwa ana agalu.
- Mafuta acids: Mafuta ofunikira a mafuta ndiofunikira pakukula kwa ana agalu, makamaka kwaubongo ndi diso, kuthandiza kukonza masomphenya, kukumbukira ndi kuphunzira.
- Folic acid: Amachepetsa mpata wovutikira m'kamwa (kapena pakamwa pomata) m'galu wa brachycephalic.
- Mchere: Amayendetsedwa bwino, amalandiridwa ndi chakudya. Palibe chifukwa chowonjezera ndi ma nutraceuticals.
Zosowa zonse zakudyazi zomwe tatchulazi zimapezeka chakudya cholimbikitsidwa "cha ana agalu" kapena "ana agalu". Ndikofunikira kugula zinthu zapamwamba kwambiri. Titha kupeza chakudya cha galu pasitolo iliyonse yazinyama kapena sitolo yapaintaneti.
onenepa kwambiri ndi mavuto ena
Monga tanenera poyamba, kunenepa kumapeto kwa mimba sikuyenera kupitirira 25 kapena 30%, chifukwa chake tiyenera onetsetsani kulemera galu pazaka. Pachifukwa ichi, tiyeni tilembere kulemera kwanu mukakhala ndi pakati koyambirira mu kope.
Ndibwino kuti galu wathu azikhala woyenera asanakhale ndi pakati chifukwa minofu yochulukirapo imagwirizana ndi ntchito yobereka, zomwe zimabweretsa mazira abwino. Kuphatikiza apo, kunenepa kwambiri kumabweretsa mavuto pobereka, popeza mafuta amalowa mu myometrium ya hule, ndikuchepetsa mphamvu ya matumbo a chiberekero.
Olera ambiri amakhulupirira kuti, kwa galu wapakati, kufunika kwa chakudya kumawonjezeka kuyambira pomwe mayi amakhala ndi pakati ndipo amapereka zochulukirapo, zomwe zimalimbikitsa kunenepa kwambiri.
Pomaliza, ziyenera kudziwika kuti kuperewera kwa zakudya chifukwa kobadwa nako malformations ana agalu, kuwonjezera pa kusintha kwa dongosolo lamanjenje lamatenda ndi matenda ena.
